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Cinesioterapia – A arte da cura
Cinesioterapia – A arte da cura, é uma terapia que faz uso dos exercícios (movimentos corporais) como um eficaz recurso de cura. A cinesioterapia é definida etimologicamente como a arte de curar, utilizando todas as técnicas do movimento. Cinesioterapia: Cinesio = Movimento, Terapia = Tratamento. Tipos de cinesioterapia: Ativa Livre – Onde o paciente executa…
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Ginástica Laboral
Como implantar um programa de Ginástica Laboral Os princípios básicos de um programa de ginástica laboral para os interessados em implantá-lo em sua empresa estão divididos em seis tópicos. 1. Análise do Local de Trabalho 2. Análise Cinésiologica nos Postos de Trabalho 3. Palestra de Sensibilização 4. Prescrição dos Exercícios 5. Avaliar a Implantação da…
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Boa postura
Ter uma boa postura é essencial para que suas costas, músculos e juntas sempre estejam bem. Suas costas Costas saudáveis têm três curvas naturais: uma curva ligeiramente para frente no pescoço (curva cervical), uma curva ligeiramente para trás na parte superior (curva torácica), e uma curva ligeiramente para frente na parte baixa (curva lombar). A…
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Pilates com bola
A aula de Pilates com bola controla picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo estresse do dia a dia. Mais do que um exercício físico é um exercício mental, que tem como objetivo trabalhar a mente associada ao corpo e trazer benefícios para a postura, trabalha uma notável melhora no equilíbrio e coordenação motora, além…
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O método Pilates
O método Pilates Os exercícios para Joseph Pilates se baseam no fortalecimento muscular com alongamentos: “Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem”. O método Pilates dimensiona os tópicos abaixo: Concentração: Os exercícios devem ser realizados sempre com…
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Thera Band
Thera Band Thera-Band são faixas elásticas de alta qualidade para fitness, treinamento, reabilitação física e fisioterapia. Um sistema progressivo com cores-código na apresentação das faixas torna fácil o seu uso. Recomendadas por médicos e fisioterapeutas, a faixa elástica TheraBand proporciona o fortalecimento dos músculos e aumento da resistência, ao mesmo tempo que trazem um aumento…
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Anatomia de uma boa postura
A anatomia de uma boa postura se apresenta quando você está em pé e o alinhamento vertical do alto de sua cabeça até a sola de seus pés se mostra numa linha reta. De uma vista lateral, boa postura pode ser vista como uma linha vertical das orelhas, ombros bacia, joelhos até os tornozelos. A…